Skip to main content

EVKA

Search This Blog

KONTAKT

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Za vsa vprašanja/predloge/možnosti sodelovanja sem dostopna preko e-maila:

evkaprehrana@gmail.com

Get link
Facebook
X
Pinterest
Email
Other Apps

Comments

Post a Comment

Popular Posts

Kofein: kdaj, koliko in zakaj?

Koliko kofeina moramo zaužiti, da dosežemo ugoden učinek na izvedbo treninga/tekme? Katere so ugodne posledice uživanja kofeina? Kofein včasih na listi prepovedanih substanc, kaj pa danes? V prejšnjem prispevku ste lahko prebrali marsikaj o ugodnih in neugodnih učinkih uživanja nitratov, ki se v naravni obliki nahajajo v večjih količinah v rdeči pesi. Nitrati oz. njihovi presnovki spadajo v skupino dokazano ugodnih učinkovin (ergogenih substanc) s strani AIS . Tematika tokratnega prispevka je prav tako ergogena substanca (substanca, ki ima dokazano učinkovitost na izvedbo treninga/tekme) in sicer kofein . Tudi pri uživanju kofeina je potrebna previdnost, za dosežen ugoden učinek na izvedbo treninga/tekme pa je potrebno poznati tudi optimalne količine zaužitega kofeina ter primeren časovni vnos. Osnove o kofeinu Kofein je poživilo (stimulans) in sodi v skupino metilksantinov. Je pogosta sestavina mnogih živil, ...

How it all began with a European cliche about living abroad: a blog about me, a new adventure and a lot of beetroot.

Nasvidenje Ljubljana!-Ciao Venezia!-¡Hola Barcelona! It all started on one rainy day in April 2018, when I was close to finishing my Msc Thesis and at the same time starting work as a student. This was my first full-time job. Like at every new beginning, adapting to every day's work was a certain challenge. I could say it was just the exactly right moment in time (at the point where I was feeling a little bit tired of everyday's routine) when I happened to come across a post in our students' group on Facebook about an opportunity to do a study-related internship abroad. You cannot ignore a post with the following title "Get a unique, professional, paid three-month internship and reveal your talent in the agri-food sector", right? Since I had been planning to do Erasmus student exchange for a long time, but never did, it seemed like a good chance for me. Without pondering too much over the matter, I simply filled out the paper form and applied for...

Kaj pa železo?

Poznate vlogo železa v telesu? Ali so športniki izpostavljeni tveganju za pomanjkanje železa? Kakšni so učinki statusa železa na izvedbo treninga/tekme? Osnove o železu Železo je nujno potrebno mikrohranilo in je kot del hemoglobina in mioglobina ključna komponenta za prenos kisika po telesu . Največ železa se v telesu nahaja v hemoglobinu (60 % do 70 % celotnega telesnega železa) in v mišičnem tkivu v mioglobinu (10 % celotnega telesnega železa). Železo je torej pomembna komponenta pri nastajanju rdečih krvnih celic (eritropoezi), poleg tega ima vlogo pri nastajanju energijsko bogatih substanc v elektronski transportni verigi. Kljub temu, da je železo ključno pri mnogih fizioloških procesih (npr. pri prenosu kisika in proizvodnji energijsko bogatih substanc), so športniki velikokrat izpostavljeni tveganju za pomanjkanje železa . Rizične skupine za pomanjkanje železa so športnice, mladostniki in skupine ljudi z omejenim vnosom določenih živil (npr. v...

Powered by Blogger

EVKA